Новости

Что такое думсколлинг и как с ним бороться?

03.10.2022 2303 Общество

Что такое думсколлинг и как с ним бороться?

Содержание

Думскроллинг – это новая болезнь 21 века, она проявляется в привычке читать негативные новости. Психологи утверждают, что это может быть крайне опасно для мозга человека, а психологи дают советы, как искоренить в себе пагубную привычку. Рекомендации специалистов читайте ниже:

1. Выделите временные промежутки, в течение которых вы можете листать новостные ленты. Конечно, быть всегда в курсе событий – это неплохо. Но и меру нужно знать. Обозначьте для себя четкие временные границы, в которые вы можете заходить в новостные паблики.

2. Выключите уведомления. Новостные паблики и сайты делают свою работу. Ваша тревога приносит им неплохой доход. Не поощряйте их деятельность, заходите на эти порталы лишь тогда, когда сами хотите почитать, что происходит вокруг.

3. Не пишите комментариев, не вступайте в переписку с диванными экспертами. Если вы будете делиться своим мнением, вы будете возвращаться к новостному ресурсу постоянно: посмотреть, сколько лайков наберет ваше высказывание, ответить тем, кто с вами не согласен. Это может продолжаться бесконечно. Не забывайте: предназначение новостной ленты в первую очередь заключается в информировании читателей.

4. Не стоит постоянно держать телефон в руках. Чаще всего с телефоном не расстаются те, кому не хватает живого общения. Вы можете заменить социальные сети живыми людьми, постарайтесь найти единомышленников, тех, с кем вам будет интересно, тогда потребность постоянно смотреть в экран отпадет сама собой.

Теги